目の奥が痛いと頭痛や吐き気が起こるのはなぜ？対処法は？

目の奧が痛くなったりすることはありませんか？

私は月に一度ぐらいのペースでありますが、酷い時は1週間に1～2回ほどなっていたことがありました(^^;

目の奧が痛くなってくると頭痛もでてきて、酷いと吐き気まで出てくることもしばしばありました。
どうして目の奧が痛いと頭痛や吐き気が起こるのか？

少しでもツライ時間を減らすための、私の実践した対処方法や効果があったものについてお伝えしていきます。

なぜ目の奧が痛くなるの？原因と症状は？

目が痛くなるのは地味にツライですよね。
痛みを少しでも和らげようと目をつぶっているとほとんど何もできないので音楽を聴いたりするか横になっていることぐらいしかできません。
横になっていたら私は間違いなく寝ます！(笑)

なぜ目が痛くなるのかなぁ…と本気で考えたことが何度かありますが、原因は目の病気や日常生活上でのトラブル、または目以外の病気で痛むことがあるそうです。

私は医者ではないためあくまでもネットで検索をして得た知識ですが、目の裏側は頭神経に近いそうです。

そのため、目の奥が傷む時は頭痛を伴うことが多く、目の奥がズーンと重だるく痛むのはパソコンを長時間使ったりして疲労がたまった時に出る症状で眼精疲労なんだとか。

私の目の奧が痛くなった体験談

ここからは私の目の奧が痛くなった体験談をお話ししたいと思います！

私が目の奧が痛くなる頻度は月1～2回ほど。
原因が分かる前は1週間に1回とか痛くなっていました。

痛いのを何回か経験していると、自分の中での法則が分かってくるんですよね。
あくまで私自身での体験の法則ですが、目が痛くなり始めると丸1日痛いです。

2～3回経験した時は自然に治るまで待っていましたが、4回目辺りで病院に行きました。
今まで丸1日待てば痛みは治まったので我慢していましたが、この時は痛くて仕事にならなかったので仕方なく受診することに(^^;

私も痛みでそれどころではなくてこちらから聞くようなことはしなかったのですが、診断名ははっきり言われず。

処方箋は点眼薬をもらいました。
点眼薬は1週間ぐらい使っていましたが、回復までに1日かかりました。

そこで気づいてしまったのです。
「あれ？病院行っても行かなくても回復までに丸1日かかってるわ…」

私の目の痛くなる原因として分かっているのが、スマホを見過ぎていた時です。

自分ではそんなに長い時間見ていないつもりでも、面白そうなマンガを見つけて読んだり、色々な人のブログを読んでみたり、ネットショッピングで探しまわったり調べものをしたりゲームしたりと、かなり目を酷使しています。

普段は合間に休憩を適度に入れているのですが、マンガやゲームなどは続きが気になったりいい所で終わらないと続けてしまい、ついついスマホも見ている時間が長くなってしまいます。

しかもスマホを見ている間ってほとんど寝っ転がっていることが多いんですよね(^^;

スマホと目との距離ができるだけ離そうとしていても腕には限界があり近いので、目が疲れやすい状況になっているため、目の奧が痛くなる条件が揃っちゃっているのだと思います。

普段スマホで目を使っているのに現在は仕事で目を使うので更に疲れる要因が重なり、何もしないと1週間で2回も痛い日があったので「これはマズい！」と思い、色々試してみました。

目が痛くなった時の対処方法とは？

目が痛くならないように適度に休憩を取ったりスマホを操作する時間を短くしたり、近づきすぎないように気を付けていますが、油断して目の奧が痛くなってしまう時があります。

そんな時に私が取っている行動はできるだけ目を休めることと。
目を閉じていれば痛みが軽減されますが、痛みも山なり来るので大人しくしていても痛いものは痛いですw

目が痛いだけでも大変なのに、吐き気や頭痛も出てくるから超大変(^^;
この状態の時に近くでタバコのニオイがしたら終わり(嗅いだら吐きそうになる)だし、頭痛も悪化してしまいます。

痛くなり始めたらもう手遅れなので用事がある時は普通にこなしちゃいますが、時間に余裕がある時は横になって目を閉じ、できれば寝てしまいます。

でもツライのに仕事に行かなきゃならなかったり用事を済ませないといけない日もありますよね？

そんな時は痛め止めを飲むと楽になります！

私も飲むまで知らなかったのですが、ちょうど生理痛で苦しんでいる時に目も痛くなって痛みのダブルパンチでもう死にそうでしたが、せめて生理痛だけでもどうにかしたいと思い、市販の痛み止めを飲んでみたら両方軽減されたではありませんか！！

今まで生理痛と頭痛の時しか飲んでいなかった痛み止めでしたが、まさか目にも効くとは知らなかったです！

目が痛いと涙も出ちゃって、涙が出ちゃうと鼻水も出ちゃってもう仕事どころの騒ぎではなくなっていたのですが、「あ、これから目が痛くなりそう…」というタイミングから飲んだりしています。

でもできれば薬に頼りたくないので、痛み止めを飲むのは奥の手にしています(^^;