夜勤の食事タイミングはいつ？私が続けている食事ルーティンを紹介
夜勤をしていると、「夜勤前はいつ食べる？」「夜勤中にご飯は必要？」「夜勤明けは食べてから寝る？」と、食事のタイミングに悩むことがありますよね。 私自身、19:00〜4:00の固定夜勤をしています。最初の頃は食事のタイミン […]
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