夜勤の食事タイミングはいつ？私が続けている食事ルーティンを紹介
夜勤をしていると、「夜勤前はいつ食べる？」「夜勤中にご飯は必要？」「夜勤明けは食べてから寝る？」と、食事のタイミングに悩むことがありますよね。 私自身、19:00〜4:00の固定夜勤をしています。最初の頃は食事のタイミン […]
「夜勤勤務での食事」の記事一覧
夜勤・子育て・副業を両立するママのためのブログです。夜勤中の食事や睡眠、夜勤明けの過ごし方、暮らしを整える工夫や副業の実体験を発信しています。